アントシアニンの成分

眼の疲れに効果がある成分?

アントシアニンとは、ブルーベリーの色素成分です。

実は、このアントシアニン成分が目に効果があると言われている成分で、夜間視力の回復であるとか、目の疲れに非常に効果があると言われておりますので、目の疲れを感じたら、このブルーベリーを摂取すると言うのもお勧めです。

更にブルーベリーには、これらの働き、効果だけでなく、最近の研究の末判明した調査の中には、網膜剥離への予防も期待できるという結果が出ていますので、ブルーベリーは、目の疲れを感じる等という場合をはじめ、目のために摂り入れる事がお勧めなのです。

もう一つ驚きの報告として、カクテルなどに含まれるリキュール

このリキュールとしてしられているカシスとは、なんと網膜剥離・目の疲労等にも効果的なブルーベリーよりも即効性のある成分が含まれている事が調査により判明しました。

つまり、このリキュールに含まれる成分は、目に効果的な成分が含まれており、尚且つ抗酸化性の高い成分も含まれるデルフィニジン類もリキュールには、含まれていて、この成分は、ブルーベリーの効果のおよそ数十倍の含有効果があると言う事なのです。

その効果には、毛様体筋を柔らかくする効果がありますから、それにより目の疲労を防ぐ事ができます。

目の疲れ予防&対策

目の疲れは、仕事にも支障をきたすこともありますが、目に効果的な成分を上手に摂取することにより、目の疲れ予防、対策につながりますし、目の健康に持つかながりますので、目の疲れを感じる場合は、ビタミンをはじめとする、目によい成分を取り入れていく事が大切です。

目に効果的な成分まとめ

・ビタミンA ・ビタミンB2・6 ・ビタミンC 

・DHA ・ブルーベリー ・カシス

これらの成分をバランスよく摂り入れるもしくはサプリメントで取り入れる事が目の疲れを予防し、対策となります。