目が疲れる原因 記事一覧

ストレスと目の疲れ
睡眠不足あるいはストレス等をためていると、目が疲れやすくなってしまいますので、不規則な生活をはじめ、ストレスのため過ぎは、健康を害するだけでなく目への影響も考えられます。

パソコンによる目の疲れ
目の疲れは、やはり目を使いすぎることにより目の周りの筋肉疲労をおこして目が疲れてしまいます。また、そうした目の疲れの原因と考えられるのが、パソコンやゲーム等があげられます。

睡眠不足
目の疲れの主な原因は、目の疲労による、目の乾燥等によるものですが、睡眠不足、食事という面でも影響がいきますので、生活習慣等を整えることは、実は目にもとてもよい事と言えるのです。

偏った食事
偏った食事をすることにより、栄養素が目に届かないと言う事が原因による目の疲れなども考えられます。つまりこの偏った食事による目の疲れとは、食事の栄養バランスが悪く、目の健康に欠かせない栄養素がとれないんですね。

老眼等による目の疲れ
老眼でメガネをかけずにものを見ていると目が疲れやすくなると言えるでしょう。疲れ目に繋がりますから、予防が大切になりますね。